totalt slutkörd.
alldeles precis kommit från gymmet, lite svårt att skriva då jag rent är lite skakis..
i vanliga fall kör jag bara ett varv styrke, hela kroppen med rätt tunga vikter och få reps (10-12) men idag minskade jag ett snäpp på vikterna och körde 15 reps och två varv. Sen blev det crosstrainer 20 min efter det, det finns en rätt kul inställning på den också. Man kan trycka in "armbooster" och "glutekicker" eller nåt sånt, asjobbigt men jävligt skönt efteråt att verkligen köra slut på varenda liten ork man har. Den kör då intervaller när det blir svintungt för armarna och intervaller med olika grejer för benen, typ snabbt, baklänges osv.
Rätt bra konditionsträning kan jag tänka mig också.. Känner att det börjar ta sig, ska bara hålla i den här viljan och att ta mig tid för att träna. Jag mår så mycket bättre och blir betydligt piggare av det så det är ju bara positivt!
Ikväll är det för övrigt handboll igen, 18.15 spelar Sverige-Kroatien. Vi vann ju över Serbien med 28-24 igår så jag hoppas på vinst ikväll igen, kommer sitta här i soffan och heja och ropa fast dom kanske inte hör..
Men nu ska jag kravla mig till duschen och sen släpa mig dom 100 metrarna hem till farmor och farfar där det bjuds på middag, ändå skönt att slippa laga mat ibland ;)
cyaa!
